2017年10月、ヨガ教室のテーマ

ありがとうございます。
ステージ光代表樋口智英子です。

2017年10月、ヨガ教室のテーマです。
今月は「若返り」をテーマにしました。

若返りという言葉を聞くと、頭にいくつかのポイントが浮かぶと思います。
今月はホルモンに焦点を当てました。

若返りホルモンを分泌する為のヨガです。
女性にとっては嬉しいですよね~。

このホルモンを分泌する為には、いくつかのポイントがあります。
1つ目が下半身を刺激するという事です。
椅子のポーズをチョイスしました。

2つ目は、軽い動きと、重い動きのバランスです。
振子運動を入れました。

このホルモンが分泌されると、やる気が出てきます。
ご自分ではっきりと自覚出来るので、楽しいヨガですよ。

ヨガの後から翌日にかけて、急に色々な事がやってみたくなります。
また饒舌になったり、楽しくなったりします。

受講生様に話を伺うと、急に家の片付けをしたくなりましたという方が5,6人いました。
びっくりです。
実は私も気分がよく、ウキウキになりました。

これで5,6歳は若返ったかも!

あなたもヨガを始めてみませんか?
お待ちしています。

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。

ありがとうございます。

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