背骨一本一本!!ヨガ教室のテーマ、2018年2月

ありがとうございます。
ステージ光代表、樋口智英子です。

3月に入りいよいよ春らしくなってまいりましたね。
冬に溜めてしまった毒だしの季節です~。

この季節毒だしの為の好転反応を経験される方が多いと思います。
体が重かったり、眠くなったり、色々ありますね。

ヨガで体のメンテナンスをして下さい~。

今日は2月のヨガ教室のテーマをご紹介いたします。
2月は背骨一本一本を刺激しようというテーマでした。

スピードスケートの小平なおさんが、背骨の強化をして記録が向上したということでリクエストを頂きました~。
受講生様から初めて頂くリクエストです。

女王様のポーズ、猫のポーズ、トカゲのポーズ、トカゲ歩き等を行いました。
背骨を意識しながら丁寧に体を動かしましたよ。

さて背骨は柔軟性がある程若いと言われます。
皆さん一ヶ月で5歳は若返りました。
本当です。

あなたも美しい背骨を手に入れませんか?
ステージ光、ヨガ教室でお待ちしています。

ありがとうございます。

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