ありがとうございます。
ステージ光代表、樋口智英子です。
今日は栗田地区文化祭でヨガ指導をさせていただきました。
毎年楽しみにしております。
今日は「肩凝り解消ヨガ」をテーマにしました。
テレビを見ながら出来てしまう、簡単ヨガです。
ヨガ初めて体験の方ばかりなので、分かりやすい動きを心がけました。
首の斜角筋や胸鎖乳突筋、僧帽筋などが硬くなり、肩こりを感じている方が多いのでこの部分を集中的に緩める、首ヨガを行いましたよ～。
写真です。
これから寒くなると肩こりを感じやすいですよね。
こたつの中でも出来る首ヨガに挑戦してみませんか？
簡単なポーズですがとても肩こりが楽になりますよ～。
私も沢山の方にエネルギーを頂き、とっても充実した時間でした。
あなたもヨガを経験してみませんか？
お待ちしております。
素敵な一日をお過ごしくださいね。
ありがとうございます。
