ありがとうございます
ステージ光代表、樋口智英子です。
私の人生の課題の1つは、「寒い冬を楽しく過ごす」ということです。
毎年冬になると智慧を絞るのですが、いまだ良い答えは出ていません。
スキーやスノボーは寒くて考えられません。
温泉に出かけていく根気もありません。
ワカサギ釣りをしてみたいのですが、早起きをして寒い中出かけていくと考えると…。
日本3大火祭りの1つ、野沢道祖神祭りに行きたいと毎年思うのですが、やはり寒そうで…。
色々やりたい事はあるのですが、なかなかこたつから離れられない生活をしています。
冬の素敵な過ごし方があったら教えてください～。
よろしくお願いいたします。
今月のヨガ好転反応をご紹介！！
ヨガを体験すると、好転反応というデドックスの過程を体験することができます。
これはたった1度のヨガ体験で経験できます。
たった1度ですよ、ヨガの凄さ、奥深さを感じますね。。
好転反応について詳しくは
「好転反応って何？」をご覧ください。
今月ヨガサロン、ヨガ教室は「内臓下垂を改善しよう」というテーマで行いました。
今月のヨガサロン、ヨガ教室テーマの詳しい内容は、
「内臓下垂を改善しよう」をご覧ください。
ところが今月は、「腰痛予防」をやってください、とか「便秘解消」をやってくださいというお声を頂き、教室ごとに全く違うテーマを行っていました。
こんな月もあります。
テーマが多い分、色々な好転反応体験を聞かせていただいたので今回はその中の3つをご紹介させて頂きます。
Aさんの好転反応体験
Aさんの教室では、年末年始に想像を絶する便秘になってしまった方がいたため、「便秘を解消しよう」というテーマで行いました。
「内臓下垂を改善するポーズ」に、お腹のマッサージをプラスいたしました。
お腹のマッサージをするのは、本当に久しぶりです。
初めて体験の方が殆どでした。
お腹を触ってみると、とても硬い方と柔らかい方がいます。
勿論柔らかい方の方が健康的です。
初めてだった為か、お腹が硬い方が多かったです。
そこで時間をかけ、このお腹のマッサージを行いました。
するとたった2回のお腹のマッサージで、素晴らしい好転反応を経験された方がいます。
びっくりです。
最初Aさんのお腹はとても硬かったです。
Aさん、便通は毎日あるとおっしゃいます。
ところがヨガで、2回お腹のマッサージを経験されると、
「2回目のお腹マッサージの翌日から、5日間大量の黒い、臭い便が出ました。」
「娘にお母さんの後、トイレが臭いと言われちゃいました。」
Aさんは嬉しそうにおっしゃいました。
このお話の後いつものようにお腹マッサージをすると、なんとAさんのお腹はとても柔らかくなっていました。
たった2回のお腹マッサージで、良い状態に変わってしまったのですね。
びっくりです。
この翌週もAさんから、またまた楽しい好転反応体験をお聞きしました。
Aさんのお嬢様が便秘気味になり、お家でヨガの腸マッサージをされました。
すると翌日、トイレで流れなくなる程の多量の排便があったのです。
これもびっくりですね。
Bさんの好転反応体験
Bさんのヨガ教室では、「顔ヨガ」というリクエストを頂きました。
そこで「ライオンのポーズ」を基本とした顔ヨガを行いました。
するとBさんに次々と好転反応が起こりました。
びっくりですね。
Bさんは、2回顔ヨガを経験した後まず頭に2つ吹き出物ができました。
私もヨガを始めた頃、頭に吹き出物ができました。
百会の辺りに、角のようなかなり大きいものができました。
私は髪が豊かな方なので何とか隠せましたが、1か月以上出来ていたと思います。
結構長かったです。
頭に好転反応の吹き出物が出来る方はとても多いです。
首から頭を刺激するヨガポーズをすると、出来やすいですよ～。
頭に吹き出物が出来る方は、首から頭にかけてエネルギーの滞りがある方ですね。
Bさんは、頭に吹き出物ができただけで凄いなと思ったのですが、実は昨日更なるご報告を頂きました。
「3回目の顔ヨガを経験した後、顔に吹き出物ができ、鼻炎かと思う程多量の鼻水が3日間でていました。」というご報告内容です。
Bさん、結構毒素、老廃物を首から頭にかけて溜めてしまっていましたね。
でも今回好転反応を経験し、健康に近づきました。
良かったです。
実は他の教室でBさんのお話をすると、
「実は私も頭に3つ吹き出物ができました。
長年使っていたシャンプーのせいかと思い、シャンプーを変えました。」
とおっしゃる方がいました。
断定はできませんが、私は多分好転反応だと思います。
Cさんの好転反応体験
Cさんはヨガサロンに来て下さっています。
腹筋を強くしたいというご要望を頂き、腹筋を鍛えるヨガポーズを沢山入れています。
するとヨガを経験した翌日は、大量の排便が…。
ヨガサロンの翌日は「デドックスの日」と決めているそうです。
ライオンのポーズ紹介！！
今回は頭に吹き出物ができた、ライオンのポーズをご紹介させて頂きます。
ライオンのポーズの方法
- 蹲踞の姿勢をとりましょう。上の写真です。
正座をし、膝を腰幅に開きます。かかとを立て、足の指先と膝で体を支えます。 - 太腿の上に両手をのせましょう。
- 息を吸い、目鼻口を大きく開き、舌を下方向に突き出します。
- 3の状態で「あ」と声をできるだけ長く出していきます。
これを5回繰り返しましょう。
今日のまとめ・ポイント
心も軽やかになります。好転反応を経験する事の大切さをお伝えしているのがステージ光の各教室です。
どうぞご自分の体を大切にしてください。いたわってください。
人生を共に生き抜く、大切なパートナーです。
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