ありがとうございます。
ステージ光代表、樋口智英子です。
ヨガ的生活・ヨガライフについて考えるシリーズの第5段です。
久しぶりに書かせて頂きます。
ヨガ的生活・ヨガライフとは、プラーナと呼ばれる生命エネルギーに感謝し、共に生きる生き方であることは既にお伝えしてありますね。
この生命エネルギーは目に見えませんし、科学的にも解明されておりません。
でもこの生命エネルギーがないと私もあなたも生きていけないのです。
そしてプラーナの流れをブロックしてしまうものが、体の中の毒素・老廃物です。
そこで今回はステージ光コンセプトの１つである、毒素、老廃物を体外へ排出させるデドックスについて考えてみました。
私が注目したのは、エドガー・ケイシーの有名なリンゴダイエットです。
エドガー・ケイシーのリンゴダイエット3日間に挑戦！！
「エドガー・ケイシーって誰？」という方多いと思います。
「名前だけは聞いたことがあるわ。」という方も多いと思います。
そこで簡単にエドガー・ケイシーについてご紹介しましょう。
エドガー・ケイシーってどんな人？
エドガー・ケイシーは1877年にアメリカ合衆国のケンタッキー州に生まれます。
喉の治療の為催眠療法をしたところ別人格が現れ、自分の治療法を語りました。
その通り治療すると喉は治ってしまったという有名なお話があります。
この経験の後、ケイシーは沢山の人の病を治すことが出来る様になります。
同時に様々は手当法を世に提唱しました。
その中でも有名なものが、リンゴダイエットとひまし油湿布です。
今回私はリンゴダイエットに挑戦しました。
腸のお掃除をしよう！！
さて〇〇ダイエットという言葉は色々耳にします。
私自身は1度も経験したことがありません。
今回そんな私がこのリンゴダイエットに挑戦しようと思い立ったのは、エドガー・ケイシーが腸のお掃除によい方法であると言っているからです。
丁度我が家にりんごが沢山あり、渡りに船でした。
とっても運がいいですね。
腸のデドックスの必要性
- 腸の悪玉菌が体調を崩す原因になる。
- 腸の常在菌があなたの性格を決めている。
今科学では以上のことが分かっています。
先週の信濃毎日新聞には、「腸の菌が認知症にも影響しているようだ。」という記事が掲載されていました。
腸の健康は体と心の健康に直結していますね。
リンゴダイエットとは？
用意するもの
■リンゴ
5～6個
■水（コーヒーは可）
2ℓ
■エキストラバージンオリーブオイル
スプーン3
りんごはふじ・紅玉・おうりん等が適しています。
我が家にふじが沢山あったので直ぐに実践することが出来ました。
りんごの数は5～6個となっていますが、アメリカのスーパーに売っているあの小さなりんごのことだと思いますのでふじなら３、4個でよいと思います。
水2ℓはコーヒーでも可能です。私はカフェインが苦手なので、ごぼう茶に変更しました。
方法
- お腹が空いたらリンゴを食べます。1日3～4個です。
他のものは一切食べません。 - 途中お水を2ℓ飲みます。
コーヒーは1日数杯飲んでも大丈夫です。 - 寝る前にオリーブオイルをスプーン1杯飲みます。
私の現在の腸の状態は？
ヨガを始めて20年以上になります。
以前に比べ、腸はかなり良い状態になっています。
ただヨガを始める前はひどい便秘でした。
お産の前後は、1週間に1度くらいです。
ヨガを始めかなり改善してきましたが、2、3年前まで2、3日に1度ということはよくありました。
現在2、3日に1度はかなり少なくなりましたがまだ時々あります。
1か月に4回くらいでしょうか。
リンゴダイエット日記
スタートしたのは2019年2月13日水曜日の朝からです。
2月13日
■8時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。
朝ドラ「まんぷく」を見ながらりんご6切れを完食する。
【感想】
「マイナス3度の寒い朝に冷たいりんごはこたえるな。温かいものが食べたい！」
■9時お通じあり。
■10時ごぼう茶500ccをちびちび飲む。
■12時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「もうりんごに飽きた！」
りんご半分食べるのに40分かかりました。この先どうなるでしょうか？
■午後ごぼう茶を1ℓをぐびぐび飲む。
■16時30ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「二個目のりんごは美味しいりんごだったので、直ぐに食べられました。家族の夕飯作りはちょっときついです～。」
■21時30ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「リンゴは美味しいけど、後2日もつかな？」
■11時寝る前にオリーブオイルをスプーン1杯飲む。
13日午後からおならがで始めました。デドックスの過程で起きる好転反応でしょうか？
だったら嬉しいな！
腸が動く感覚もずっと続いています。
2月14日
■8時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。朝ドラ「まんぷく」を見ながらりんご6切れを完食する。
【感想】
「朝起床してから、ガスが出続けています。げっぷもやけに出ます。」
■12時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「今日は忙しいので、食べ物が気になりません。相変わらずガスは出ます。」
■午後ごぼう茶を1ℓをぐびぐび飲む。
■16時30ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「今日食べているリンゴは美味しいので食が進みます。」
■夜ごぼう茶を500㏄をぐびぐび飲む。
■21時30ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「ガスが出続けます。」
■11時に就寝
今日はお通じがありませんでした。りんごの量が少ないのかもしれません。二日間で4個しか食べられませんでした。明日は何とか3個食べたいです。
また1日中ガスが出ます。腸のお掃除をしているのではないでしょうか？
お尻に吹き出物もできました。びっくりです。
好転反応ですね。
今日はオリーブオイルを飲むのを忘れてしまいました。明日スプーン2杯飲みたいと思います。
2月15日
■10時半ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「食べ物の臭いが誘惑をします。あと少しなので頑張ります。」
■1時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
【感想】
「忙しく動いているので、少し気がまぎれます。」
■午後ごぼう茶を1ℓをぐびぐび飲む。
■4時ふじを半分に切り、6等分の櫛切りにする。りんご6切れを完食する。
■5時半ふじを1個、12等分の櫛切りにする。りんご12切れを完食する。
【感想】
「6時からハッピープレゼントの打合せがあり、お腹が空かない様1個丸々食べました。」
■10時ふじを1個、12等分の櫛切りにする。りんご12切れを完食する。
【感想】
「今日が最後かと思うと本当に嬉しいです。
お腹が空いて眠れないということがないように、丸々1個食べました。」
■11時就寝前に、昨日飲まなかったオリーブオイルをスプーン2杯飲む。
今日は忙しく生活リズムが少し狂っていました。
でも目標のりんご3個を達成出来て嬉しかったです。
さて昨日りんご2個しか食べられなかった為か今日もお通じはありませんでした。
でもガスは1日中でていました。腸が動いている感じもありました。
オリーブオイルはこんなに美味しい油かと感激しながらスプーン2杯飲みましたよ～。
2月1６日
普通の食事に戻すと、ガスはストップしました。
お通じはあり、良かったです。
リンゴダイエットでびっくりする結果が！！
- リンゴダイエットで体重は2キロ痩せました。
- ダイエットをしている3日間、ガスが出続けました。
好転反応ですね。
腸のお掃除をしていると思うととても嬉しいです。。
今日のまとめ・ポイント
好転反応と思われる、多量のガスがでました。
もし腸の中を見る事が出来たらピカピカかも！
だったらとっても嬉しいですね。
今日も素敵な一日をお過ごし下さい。
ありがとうございます。
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