ありがとうございます。
ステージ光代表、樋口智英子です。
２０１８年３月ヨガ教室のテーマをご紹介させて頂きます。
３月のテーマはバランスポーズをしようです。
昨年の秋ごろ、同じテーマをした様な気がします。
こんなに短い期間で同じテーマを繰り返すことは珍しいです。
お一人バランスポーズが大変お好きな方がいて、再びバランスポーズとなりました。
ポーズは塔のポーズ、鷲のポーズ、英雄のポーズ、三点倒立などです。
毎日三点倒立の練習をされている方がいます。
素晴らしいですね。
足を使うバランスポーズは脚力を強めますので、年を重ねた方にはお勧めです。
１日１分でいいので続けてみましょう。
また体に歪みのある方にとってバランスポーズは、簡単なポーズではありません。
少しヨガを続けてからバランスポーズをされる方が、無理なく出来ます。
さて３月１か月で三点倒立が出来るようになった方が、何人かいらっしゃいます。
嬉しいですね。
写真の木曜ヨガ教室はまだまだ三点倒立を続けたいという方が多いので続けていくつもりです。
あなたもヨガを始めてみませんか？
お越しをお待ちしています。
今日も素敵な１日をお過ごし下さい。
ありがとうございます。
