今月のヨガ教室テーマ、2018年1月!!

ありがとうございます。
ステージ光代表、樋口智英子です。

2018年1月、今月のヨガ教室テーマをご紹介させて頂きます。
今月のテーマは太陽礼拝です。

昨年の年末から太陽礼拝を行っています。
太陽礼拝は歴史の浅いヨガですが、任脈、督脈を十分刺激できるポーズです。
全身が気持ちよく伸びます~。
何より人気がありますね。

昨年の暮れ、108回にチャレンジしました~。
素敵でしょ!

高齢の方もやって下さいましたよ。
素晴らしいの一言です。

又一度目より二度目と、自分の筋肉が変わっていくのを実感できるポーズですね。
今年の長野はとても寒いのですが、このポーズのお蔭で元気がでました。

写真は5年前、私の大好きな恐竜公園で「ヨガ初め」をした時の太陽礼拝です。
若かったのでタンクトップで頑張りました~。

あなたもヨガを始めてみませんか?
お越しをお待ちしております。

ありがとうございます。

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