ありがとうございます。
ステージ光代表樋口智英子です。
２０１７年１０月、ヨガ教室のテーマです。
今月は「若返り」をテーマにしました。
若返りという言葉を聞くと、頭にいくつかのポイントが浮かぶと思います。
今月はホルモンに焦点を当てました。
若返りホルモンを分泌する為のヨガです。
女性にとっては嬉しいですよね～。
このホルモンを分泌する為には、いくつかのポイントがあります。
１つ目が下半身を刺激するという事です。
椅子のポーズをチョイスしました。
２つ目は、軽い動きと、重い動きのバランスです。
振子運動を入れました。
このホルモンが分泌されると、やる気が出てきます。
ご自分ではっきりと自覚出来るので、楽しいヨガですよ。
ヨガの後から翌日にかけて、急に色々な事がやってみたくなります。
また饒舌になったり、楽しくなったりします。
受講生様に話を伺うと、急に家の片付けをしたくなりましたという方が５，６人いました。
びっくりです。
実は私も気分がよく、ウキウキになりました。
これで５，６歳は若返ったかも！
あなたもヨガを始めてみませんか？
お待ちしています。
今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
ありがとうございます。
