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ステージ光代表、樋口智英子です。
２０１８年６月ヨガ教室、今月のテーマです。
今月は「足の指、足の甲、足首を鍛えよう」というマニアックなテーマで行いました。
特に足首の強化は年を重ねるととても大切になりますね。
つまずいた時一歩が出るか出ないかで、結果が大きく変わってきます。
今月は蹲踞ポーズ、足の親指に体重をかけるポーズ、経絡などを行いました。
足に集中です。
経絡は足の肝経と腎経を行いました。
ヨガの後眠くなり、その後トイレに何回も行きましたという方が何人もいました。
経絡凄いですね～。
写真は、あしの親指に体重をかけるポーズです。
この教室では、「悟りのポーズ」と呼んでいました。
1分以上出来る方が何人かいらっしゃいます。
凄いですね～。
写真を撮ってもOKという有志の方に撮らせて頂きました。
綺麗にポーズが出来ていますね。
今日も素敵な１日をお過ごし下さい。
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ありがとうございます。
